Mentale Klarheit & innere Stabilität, wenn sich innerlich etwas neu ordnet
Wenn sich im Außen etwas verändert und du innerlich den Halt verlierst, begleite ich dich dabei, wieder Ordnung und Ruhe in dein Gedankenchaos zu bringen.
Mentale Klarheit entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Raum.
Mit der WAYCHANGING-Methode verbinde ich Coaching, Mentaltraining und Achtsamkeit, für spürbare Veränderungen, die sich direkt in deinem Alltag zeigen.
✨ Ich begleite junge Frauen zwischen 18-30 Jahren, die im Alltag funktionieren, aber innerlich ständig grübeln, zweifeln und nicht mehr wissen, was sie eigentlich wollen oder was gerade wichtig ist.
Kennst du das?
“Ich weiß, dass es eigentlich nicht so schlimm ist - aber es fühlt sich so an?”
Overthinking?
innere Unruhe?
Du schiebst Entscheidungen auf?
Du würdest am liebsten alles gleichzeitig wollen oder alles vermeiden?
Wenn du spürst, dass diese Sätze auf dich zutreffen, dann melde dich bei mir und wir schauen gemeinsam wie wir dein Gedankenchaos sortieren - um wieder Klarheit, Ruhe & Orientierung zu finden. ✨
Hey, mein Name ist Josy Ludwig und ich bin Mentaltrainerin, Achtsamkeitscoach sowie Yin Yoga- und Meditationstrainerin.
Auf einer spontanen Reise nach Bali begann ich damit, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen. Ich führte ein Leben, dass einem 9-to-5 glich ohne dass ich wusste, welche Ziele ich im Leben erreichen wollte. Nach meinem ersten Tag auf Bali wusste ich, dass ich mehr Gelassenheit in mein Leben integrieren wollte und musste, wenn ich langfristig emotionale Resilienz erreichen möchte. Ich begann damit, mich intensiv mit Achtsamkeitsthemen, der Resilienz und der eigenen Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen. Heute kann ich sagen, dass die Arbeit an mir selbst, die Ordnung meines Gedankenchaos und die Achtsamkeit für mich zu einem essenziellen Bestandteil geworden sind und meine Kraftquelle, um genau das Leben zu leben in dem ich glücklich und erfüllt bin.
Meine Vision ist es, dich auf dem Weg raus aus dem Gedankenchaos und rein in die Ruhe, Klarheit und Orientierung zu begleiten.
Schön, dich kennenzulernen!
Über Waychanging Coaching
Mit dem Willen eine Veränderung voranzutreiben, hast du den ersten Schritt schon getan.
Als Coach unterstütze ich dich dabei Leben voller Ruhe, Gelassenheit und Sinn zu gestalten. Mein Ansatz ist es, dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten, Blockaden zu lösen und deine Stärken zu fördern, sodass du jeden Tag voller Begeisterung und Motivation starten kannst. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für dein Leben, das deinen tiefsten Wünschen entspricht und dir das Gefühl gibt, wirklich in deiner inneren Mitte angekommen zu sein.
Ordnung ins Gedankenchaos bringen
Diese Session ist für dich, wenn du:
innerlich festhängst
gedanklich im Kreis läufst
Klarheit suchst, ohne dich erklären zu müssen
Dauer: 60- 75 Minuten
Format: Online
Preis: 95 €
Wenn dich das anspricht,
schreib mir eine Nachricht oder eine E-Mail :) Ich freue mich von dir zu hören.
Yin Yoga – Ruhe, Tiefe & Regeneration
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogaform, die den Fokus auf das lange Halten passiver Positionen legt. Anders als dynamische Yogastile wirkt Yin Yoga vor allem auf das tieferliegende Bindegewebe (Faszien), die Gelenke und Bänder.
Durch das ruhige Verweilen in den Positionen – meist zwischen drei und fünf Minuten – entsteht Raum für intensive Dehnung, Loslassen und inneres Stillwerden.
Diese Praxis unterstützt nicht nur die körperliche Flexibilität und Mobilität, sondern fördert auch die mentale Entspannung und Achtsamkeit. Yin Yoga wirkt beruhigend auf dein Nervensystem, kann Stress abbauen, die Schlafqualität verbessern und hilft dabei, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren.
Ich selbst praktiziere Yin Yoga mit großer Leidenschaft und teile diese wohltuende Praxis gerne mit anderen. Ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder einfach neugierig bist – Yin Yoga ist für alle geeignet, die Entschleunigung suchen und sich etwas Gutes tun möchten.
Wenn du Yin Yoga kennenlernen oder vertiefen möchtest, melde dich gerne bei mir.
Ich biete regelmäßig Gruppenstunden sowie individuelle Einzelsessions an. Schreib mir einfach für aktuelle Termine oder um eine persönliche Stunde zu vereinbaren –
Ich freue mich auf dich!
„Die Yogastunde bei Josy sind für mich wie eine kleine Auszeit. Ich komme gut runter vom stressigen Hebammenalltag.“
Die Stunden bei Josy sind eine wunderbare Einladung zum Innehalten. Mit ihrer ruhigen, achtsamen Art schafft sie einen Raum, in dem man wirklich bei sich ankommen kann, körperlich wie innerlich. Eine echte Bereicherung!
Josy führt umsichtig und professionell durch die Yoga-Übungen. Danach bin ich total entspannt. Vielen Dank, Josy.
Kundenstimmen
Mit Josy persönlich arbeiten
10 Wochen WAYCHANGING-Coaching
Das erwartet dich in 10 Wochen:
Zielklarheit & Vision finden
Stress- & Druckquellen entmachten
Glaubenssätze auflösen
Techniken zur Angstbewältigung
Körpersprache & Ausstrahlung stärken
Tools gegen Jobstress
Beziehungen klären & Grenzen setzen
Leichtigkeit kultivieren
Erfolge feiern & weiter wachsen
Ressourcen erkennen & täglich nutzen